Journal de M.Zhmrk, 26 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2023
88,8 kg Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.    Reste à parcourir: 3,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 septembre 2023:
1407 kcal Gras: 68,86g | Prot: 109,03g | Glu: 85,69g.   Petit Déjeuner: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ичалки Сыр Диетический. Déjeuner: Село Зелёное Молоко 2,5%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Dîner: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Autre: Красный Октябрь Красный Мак. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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