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masih pemula,,pelan pelan sajah
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1024 kcal
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Gras: 32,11g | Prot: 37,10g | Glu: 156,86g.
Petit Déjeuner: Nasi Putih, Jamur Krispi, Mentimun (dengan Kulit). Déjeuner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Dîner: Pakcoy, Tahu Goreng, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Autre: Pisang, Mangga, Hatari Biskuit, Semangka. plus...
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1739 kcal
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Exercice:
Fitness - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Repos - 16 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de Septia Ningsih 4592
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