yıllardır yapılan ağırlık antrenmanları sonrası avuçdaki nasırlar😒
|
2230 kcal
|
Gras: 115,86g | Prot: 135,23g | Glu: 162,94g.
Petit Déjeuner: Mesnevi Trakya Eski Kaşar Peyniri, Kuru İncir, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, İncir, Ceviz, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Déjeuner: Haşlanmış Mısır, Tavuk Göğsü. Dîner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Sirke (Elma Şarabı), Butcher By Macrocenter Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Autre: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Starbucks Caffè Americano (Tall), Elmalı Kurabiye, Nescafe Sade, İçim Laktozsuz Süt , Kahve Dünyası Roche Bitter. plus...
|
|
2667 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 7 heures et 45 minutes, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Aynen bizlerde de var , arada ağırlığa ara verince düzeliyor. Eldiven kullan.
04 avr. 24 par le membre: htcnur
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Karafındık
|