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Seguindo … 15/30 sem refrigerante ✅ 15/60 Plano Alimentar ✅ Treino todos os dias e bastante água ! Sigo na meta de apenas me pesar quando completar 30 dias !!!
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888 kcal
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Gras: 30,00g | Prot: 60,96g | Glu: 91,02g.
Petit Déjeuner: Café (Infusão), Canto de Minas Requeijão Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Queijo Minas Frescal. Déjeuner: Feijoada, Zilio Farofa Caseira, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Caldo de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dîner: Vono Sopa Individual. Snacks/Autre: Monster Energy Ultra, Melão, Natubom Aveia em Flocos Finos. plus...
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2070 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Oieee ! Vc não toma nem refrigerante zero ?
27 sept. 23 par le membre: ludiglittia
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Nossa, eu era viciado em pesar todo dia, estou fazendo um esforço enorme pra me pesar só uma vez por semana... 30 dias eu iria ter crise de abstinência de balança...kkkk
27 sept. 23 par le membre: AIe B
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Ale B está sendo uma torturaaaaa não me pesar, mas tô focada em controlar essa ansiedade.
27 sept. 23 par le membre: Nanda_Magra
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Ludi pelo menos esses 30 dias estão sendo sem nenhum refrigerante, só suco da fruta
27 sept. 23 par le membre: Nanda_Magra
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Eu indico trocar essa sopa por uma mais natural, na correria, trocaria pela Holysoup
28 sept. 23 par le membre: Elgapassos
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Elga essa foi a menos ofensiva que achei no mercado daqui
28 sept. 23 par le membre: Nanda_Magra
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eu adoro sopas de envelope kkk só são beeem ralas
28 sept. 23 par le membre: StephanieCipriano
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Historique de poids de Nanda_Magra
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