Journal de Brent Smith, 28 sept. 23

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4kg in 2 Monaten - könnte mehr sein, aber mein Fokus liegt grad hauptsächlich auf dem neuen Job 🤓 Ich bin trotzdem zufrieden, weiter geht’s 💪

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2023:

2126 kcal

Gras: 99,20g | Prot: 122,18g | Glu: 200,67g. Petit Déjeuner: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Milkana Cheddar, Bäckerkrönung Kürbiskernbrot (Penny). Déjeuner: Harry Kernige Rosen Brötchen, Cucina Creme mit Balsamico, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, San Fabio Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten. Dîner: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bofrost Backofen Kringel Frites. Snacks/Autre: Milka Alpenmilch Schokolade & LU Kekse, hanuta Hanuta. plus...