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725 kcal purer Genuss am Morgen und somit einen energiereichen Start in den Tag. 🤭 Anton und ich gehen gleich eine große Runde wandern. Die Bowl und der Flexpresso haben insgesamt sogar 55g Eiweiß und es sättigt einfach nur so gut! ☺️
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2486 kcal
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Gras: 64,46g | Prot: 162,05g | Glu: 305,60g.
Petit Déjeuner: Ja! Weiße Schokolade, Pamela Reif Crunchy Nut Butter, Bananen, ESN Designer Whey Banana Milk, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Korn Mühle Haferflocken, GutBio Leinsamen, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. Dîner: Patros Feta Leicht, Wassermelone, Erdbeeren, Milsani Skyr Natur, Aldi Fusilli. Snacks/Autre: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Corn Dog (Würstchen oder Hot Dog mit Maisbrot)), 28 Black Açai, Effect Energy Drink. plus...
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2433 kcal
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Exercice:
Randonnée - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Was ist denn da alles leckeres drin???
30 sept. 23 par le membre: Violetta 73
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Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen, Mandelmilch, etwas Schokotasty, Zimt, Bananen-Proteinpulver ☺️ als Topping Banane, weiße Schoki und etwas Pam Nussmuß :)
30 sept. 23 par le membre: ardnas92
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Du meine Güte....da muss ich erstmal einkaufen gehen 🤣🤣🤣
30 sept. 23 par le membre: Violetta 73
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oha...da könnte ich mich glatt reinlegen. sieht super lecker aus und macht bestimmt denn halben Tag satt 😋😋
30 sept. 23 par le membre: Winteracker78
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30 sept. 23 par le membre: ardnas92
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@winteracker definitiv! Das hält über Lehrer Stunden satt. ☺️
30 sept. 23 par le membre: ardnas92
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Ach ardnas.... das muss bis nächste Woche warten.....bereite mich grad auf die Chemo vor....🙈🙈🤢
30 sept. 23 par le membre: Violetta 73
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Oh nein :( das tut mir sehr sehr leid! Ich wünsche dir unglaublich viel Kraft ä, du starke Frau! 🩷
30 sept. 23 par le membre: ardnas92
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moin Ardnas: so ähnlich mach ich auch mein Frühstück des öfteren, aber was um alles in der Welt meinst Du damit : "Das hält über Lehrer Stunden satt" - Zitat Ende - LG
01 oct. 23 par le membre: hoogan
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01 oct. 23 par le membre: _.tr1bun._
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Guten Morgen Hoogan, ich vergesse immer das man sich hier nicht verschreiben darf… natürlich heißt es „mehrere“, die Autokorrektur hat mir da wohl einen Streich gespielt.
01 oct. 23 par le membre: ardnas92
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Also ich hab verstanden, was du meintest ☺️
01 oct. 23 par le membre: Violetta 73
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