|
its ok, kita mulai lagi perdietan ini. setelah 3 tahun fakum dan kembali ke BB semula 🥲
|
73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 24,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
851 kcal
|
Gras: 16,51g | Prot: 39,99g | Glu: 144,03g.
Petit Déjeuner: Melon, Melon, Melon. Déjeuner: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran. Dîner: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayur Campuran. plus...
|
|
1938 kcal
|
Exercice:
aerobik - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|