|
Обедо-ужин ~1125кк Бургер домашний (филе бедра, брынза, огурец помидор, бальзамик, шрирача) ~440кк Батончик~200кк Сухарики~172кк Торт~232кк Кофе~81кк Сегодня была силовая + пара физры + 24к шагов. Восполняю кк :>
|
2170 kcal
|
Gras: 72,96g | Prot: 150,45g | Glu: 219,11g.
Petit Déjeuner: Nestle Какао Хрутка, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожные вафли. Déjeuner: Herbarista Сироп Cherry Lady, Herbarista Сироп Cherry Lady, Solvie Protein Cookies Coconut. Dîner: Хрустим Сухарики, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Впечатление Торт Вояж, Sveza Брынза, Балтимор Кетчуп Адмирал , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Рококо Филе Бедра, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Snacks/Autre: Персики, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом. plus...
|
|
2384 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 48 minutes, Musculation - 40 minutes, Repos - 13 heures et 12 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
я тебя обожаю, ты вообще мощь🫶🏼🫶🏼🫶🏼
30 sept. 23 par le membre: allalee2008
|
allalee2008, а я обожаю вашу поддержку) вот честно, я даже от родителей столько не слышал, сколько от вас. Безумно рад, что вы однажды наткнулись на меня
30 sept. 23 par le membre: ilwhyiam
|
я щас плакать начну! спасибо огромное!! я тебя кстати в своем посте упомянула, ты лучший! я сама рада что наткнулась на тебя, ты помогаешь мне не сдаваться
30 sept. 23 par le membre: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ilwhyiam
|