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C'est le lundi de rentrée pour moi après 2 semaines de vacances. Je sais que j'ai pris un peu, mais pas trop. Je ne me pèserai durant la semaine (celle de chéri ajoute un kg ^^ donc je l'aime pas).
Je commence le Top Body Challenge aujourd'hui. D'ailleurs celles qui sont intéressées, contactez-moi en mp et je peux vous envoyer le pdf.
Nouvelle objectif de 64kg pour Noël. Allez motivée !
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1402 kcal
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Gras: 49,68g | Prot: 72,69g | Glu: 163,08g.
Petit Déjeuner: Pago Jus d'abricot, Quaker Cruesli au Chocolat. Déjeuner: Picard Smoothie Pêche Mangue, Leader Price Poulet et Riz Sauce Moutarde, Galette de légumes maison. Dîner: Banane, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Jambon Cru, Casino Mélange de Légumes Ratatouille, Omelette ou Oeuf Brouillé. plus...
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2067 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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