|
Seguimos por aqui acreditando no poder matemático do déficit calórico que tem funcionado, GrazaDeus 😆😅🤪👊🏽
|
66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 45,84g | Prot: 107,81g | Glu: 182,48g.
Petit Déjeuner: Probiótica Whey Bar Chocolate. Déjeuner: Camil Arroz Branco Cozido, Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Peito Bovino, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua. Goûter: Pudim de Pão, Oggi Picolé Beijinho, Cagaita/Cagaiteira. Dîner: Sadia Mussarela, Pão Francês. Souper: Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Amêndoas, Doce de Leite, Nestlé Iogurte Desnatado. plus...
|
|
2036 kcal
|
Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures, CrossFit - 1 heure. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|