Journal de vaulde, 02 oct. 23

Profil de vaulde | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

150 кг, жим ногами и 90 кг ягодичный мостик))) худеть пока ну никак……никак …..

Voir Calendrier de Régime, 02 octobre 2023:

1121 kcal

Gras: 64,62g | Prot: 59,27g | Glu: 69,90g. Déjeuner: Щедрые Хлебец Ржаной, Hochland Сыр Творожный Cremette, Помидоры, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой). Dîner: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой). plus...

2226 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...