Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2023
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1650 kcal
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Gras: 39,14g | Prot: 160,89g | Glu: 160,02g.
Petit Déjeuner: Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Déjeuner: Músculo Bovino Cozido, Melancia, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Melancia, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Nestlé Mucilon de Milho, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. plus...
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2369 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de jaque1176
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