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De ontem para hoje resolvi tentar um JI 20/60 Plano Alimentar O sem refrigerante foi de arrasta para cima
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655 kcal
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Gras: 15,51g | Prot: 49,96g | Glu: 74,21g.
Petit Déjeuner: Café (Infusão), Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal. Déjeuner: Zilio Farofa Caseira, Kicaldo Feijão Macassar, Salada de Batata, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Friboi Carne Moída Patinho. plus...
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2236 kcal
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Exercice:
Course - 10 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Nanda_Magra
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