Journal de Araceli7997, 04 oct. 23

Hola, un resumen mio, toda mi vida he tenido tendencia al sobrepeso, pero luego en pandemia alcancé mi peso más alto en la vida. Me siento mal, tengo sentimientos encontrados, por un lado no me presiono mucho porque hace años vengo entrenando ya sea con rutinas de YouTube en casa y otras en gimnasio, lo último que se me ocurrió fue por 2 años aprox ejercitar con harto peso, me encantaba pero ahora quiero hacer algo más suave nuevamente (son procesos personales, nada en contra de entrenar pesado).
Había estado en negación desde la pandemia porque pucha toda mi vida luchando contra el sobrepeso y siempre vuelvo a subir, es una lucha mental tan pesada. Pero esta semana dije ya no más excusas, si pude antes ahora también podré!! siempre me ponía excusa la edad, tengo 26 y a los 25 viví una crisis por la edad, de que ya me iba a ser más difícil bajar, pero mejor no dejo que esos pensamientos me ganen. mi motivación es una abuelita de instagram que con 80 años perdió peso y sacó músculo, si alguien de esa edad pudo, por qué yo no? no quiero ponerme más excusas, yo sé que nunca voy a ser flaca flaca, pero quiero mantenerme , no más de 10 kg de sobrepeso es mi ideal, por ahora mi meta es bajar 20 kg y luego ya veremos con esos 10 restantes. Saludos :)

92 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2042 kcal

Gras: 71,65g | Prot: 69,17g | Glu: 283,66g.   Petit Déjeuner: Merello Malva Coco, Costa Galletas con Coco, Jugo Verde, Hallulla, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Tomate Frito, Huevo Revuelto. Déjeuner: Níspero, Mandarinas, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Pepino (Pelado). Dîner: Palta Hass, Hellmann's Mayonesa, Té Endulzados con Azúcar, Fruna Galletas Goteron , Van Camp's Atún en Aceite, Hallulla. Snacks/Autre: Cono de Chocolate. plus...