Journal de oseck, 04 oct. 23

4.10.23 1113 ккал за день/ поддерживаю дефицит/ вижу цель, боюсь препятствий 🤣

---

1185 kcal

Gras: 66,29g | Prot: 61,86g | Glu: 97,46g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Самокат Голубцы. Déjeuner: Зеленый Чай, Миндаль Миндаль, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Салат Овощной со Сметаной. Dîner: Хэлси Фуд Норвежский Сливочный Суп. Snacks/Autre: Яблоко. plus...

2030 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...