Journal de oeis81, 05 oct. 23

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Voir Calendrier de Régime, 05 octobre 2023:

700 kcal

Gras: 21,20g | Prot: 61,86g | Glu: 63,50g. Petit Déjeuner: Nestle Caro, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gurke (mit Schale), K-Classic Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot. Déjeuner: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gurke (mit Schale), Extra Natives Olivenöl. Snacks/Autre: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. plus...

2273 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Zumba - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

23 supporteurs Encourager

Commentaires

Ja, geht wirklich sehr schnell in der Mittagspause hab ich meistens keine Zeit für komplizierte Gerichte 😊

06 oct. 23 par le membre: oeis81


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