Journal de falafit, 07 oct. 23

Сытный завтрак на 571кк прямо на утренних парах. Гранола, оказывается, вкусная жесть, каждое утро ем и до сих пор не надоело 🤩

---

1750 kcal

Gras: 83,03g | Prot: 81,96g | Glu: 170,84g.   Petit Déjeuner: Parmalat Молоко 1,8%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Gruntaler Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Granolife Гранола Клубника-Малина. Déjeuner: Cofix Капучино, ВкусВилл Шу с Брусникой. Dîner: Ашан Моцарелла, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Картофельное Пюре, Табрис Индейка Филе на Гриле, Kuhne Корнишоны Сладкие Медово-Пряные . Snacks/Autre: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Ашан Моцарелла, Коломенское Хлеб Дарницкий, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. plus...

2424 kcal

Exercice: Etudier - 3 heures, Abdominaux - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Repos - 12 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...