|
Я вчера совершила ошибку. В отчаянии и сильной безысходности от того, что не могу взять себя в руки и похудеть, купила курс у блогерши. Почему ошибка? Да потому что, если подумать, похудение - это две простые составляющие, а именно - дефицит калорий и умеренная активность. Ничего особенного в этом курсе нет. Да, там есть готовый рацион питания, но он уж слишком заебистый, следовать ему не оч хочется. От осознания того, что я тупо проебала 1500 р., как-то грустно. Ну, надеюсь, что будет какая-то мотивация держаться в дефиците продолжительное время. И надеюсь, что там тренировки хотя бы эффективные.
|
1403 kcal
|
Gras: 77,00g | Prot: 81,49g | Glu: 96,99g.
Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Сахар, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке. Déjeuner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Tree Of Life Life Isolate, Сахар, Белая Мука, Яйцо. Dîner: Льняное Масло, Яйцо, Гречка. plus...
|
|
 Commentaires
AntonMorozenko, второй день)))
09 oct. 23 par le membre: ~~Екатерина
|
Уфф😅
Могу порекомендовать толкового чела с phd, часы и часы годных лекций, но это если вы английский знаете, или умеете автоперевод Алисой включать)
Не в духе «а вот доктар Лупан один всьо панимает, следуйте за Лупанам», а практикующий тренер, выступающий спортсмен, лектор где-то в универе Нью-Йоркской области. Ну и шутки он шутит хорошие)
Renaissance Periodezation канал, вроде была подборка Fat loss made simple, плюс отдельные ролики по теме
09 oct. 23 par le membre: AntonMorozenko
|
Я так несколько лет назад решила отдать деньги псевдо-астрологу за консультацию, текст которой она просто скопировала из интернета) В итоге меня это стимулировало изучить и разобраться в астрологии самой.
Ищите плюсы и пользу)
И пусть эти потраченные 1500р будут самым горьким разочарованием в вашей жизни!
09 oct. 23 par le membre: ~Nady~
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ~~Екатерина
|