|
Oh....my god...what ist that..? Ich war doch brav. Na, ja.. Es ist noch früh....die Waage ist noch nicht wach...😂😂
|
82,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 34,89g | Prot: 122,59g | Glu: 179,38g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Magerquark, Bodylab Whey Protein, Edeka Beeren-Mischung, Gut & Günstig Haferflocken. Déjeuner: Kajnok Fettuccine Slim, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Lidl Putenhackfleisch. Dîner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Autre: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab Whey Protein. plus...
|
|
2619 kcal
|
Exercice:
Stepper - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|