Journal de Marish.., 10 oct. 23

Profil de Marish.. | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Доброе утро, не успела оглянуться как разъелась с 55 кг до 67,6 кг. Нужно с этим что-то делать!!! Мои аскезы на октябрь утренняя тренировка - зарядка и не есть после 18.00

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2023:

1449 kcal

Gras: 69,56g | Prot: 55,06g | Glu: 157,34g. Petit Déjeuner: Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Асто Горбуша Малосоленая, Смак Хлеб Бабушкин. Déjeuner: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Italy Тыквенный Суп с Креветками. Dîner: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром . Snacks/Autre: Яблоко, Банан. plus...

1943 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Entraînement en Circuit - 40 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Encourager

Commentaires

На сколько ккал едите?

17 nov. 23 par le membre: Мария07111981

По разному 🤗 Если 1200-1500 вес хорошо уходит, но так не рекомендуют и обстоятельства разные бывают, поэтому и до 2000 тоже бывает, вообщем экспериментирую.

17 nov. 23 par le membre: Marish..


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Marish..

Voir l'Historique Complet

Journal de Marish.., 10 oct. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Marish..