Journal de Renatasoares9146, 10 oct. 23

vejam que pratão de comida. vegetais,feijao,tomate,frango,e pure de batata.

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1387 kcal

Gras: 30,63g | Prot: 107,08g | Glu: 174,17g.   Petit Déjeuner: Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Integral. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. Dîner: Yoki Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo Frito, Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado. plus...

1862 kcal

Exercice: caminhada - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...