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M CO
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11 oct. 23
Journal de M CO, 11 oct. 23
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2023
97,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,5 kg
.
Reste à parcourir:
12,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 octobre 2023:
1208 kcal
Gras: 49,04g | Prot: 106,93g | Glu: 89,58g.
Petit Déjeuner:
زيت الزيتون, بيضة, جبنة الفيتا, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم.
Déjeuner:
حمص مسلوق, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل).
Snacks/Autre:
جهينه حليب, جوافة, التفاح.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
6 supporteurs
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Commentaires
عاش 💪
11 oct. 23 par le membre:
Om habiba2020
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Historique de poids de M CO
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