Journal de berserk.., 11 oct. 23

Diyette antrenman gerçekten keyifsiz geçiyor.

2162 kcal Gras: 35,14g | Prot: 150,07g | Glu: 302,73g.   Petit Déjeuner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). Déjeuner: Yumurta, Migros Pirinç Unu, Yeşil Elma. Dîner: Efsane Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Autre: Big Joy Protein Tozu. plus...
2902 kcal Exercice: Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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