Кушать можно все, главное в пределах своего каллоража. И организм не нуждается в сладком, это скорее всего эмоциональный голод. Оставьте одну вкусняшку в день
11 oct. 23 par le membre: a.zholaman2210
|
11 oct. 23 par le membre: Анастасия Зауэр
|
Просто я взяла аскезу, на 21 день. Эти три дня хорошо прошли, не тянуло к сладкому вообще.
Сейчас думаю, недостаточно ем наверное по каллоражу
11 oct. 23 par le membre: sholpaan.
|
умничка я твой рат на зад
11 oct. 23 par le membre: dbjaki08
|
Ешьте на ужин творог, долгоиграющий казеиновый белок
12 oct. 23 par le membre: daniyarali
|
Я не хочу заменять сладкое. Я отказалась от него- успешно)
Мне хочется понять: что покушать вечером, чтобы голод не мешал уснуть организму?
Я сама то, но организму голодно😅
12 oct. 23 par le membre: sholpaan.
|
Я всегда говорю своему организму ты тоже хочешь спать и отдыхать, как все тело))) долго конечно договаривалась. Бывает тоже не спит без еды
12 oct. 23 par le membre: olgadkny
|
А если сдать анализы и провериться ? Потребность в чем либо говорит о недостатке чего либо )
12 oct. 23 par le membre: Katysha990320
|
надо сдать ТТГ гормоны щитовидной железы и проверить ЖКТ. а вообще резко бросать есть сахар и не заменять чем либо это ограничения, на которые организм так и реагирует
12 oct. 23 par le membre: NataliSinitskaya
|
Я сдавала кстати анализы. Дефицит только по ферритину. Сейчас пью Гемаплекс.
Еще я взяла аскезу от сладкого, начала 9 октября жить без сладкого и кофе - и вообще не тянет на сладкое. Единственное, организму мало кажется еды - голодает, и из-за голода организма не могу уснуть. Хотя я сама не хочу есть. Пить воду не вариант🤣
13 oct. 23 par le membre: sholpaan.
|
Как можно здесь отправлять фото еды 😅 я здесь новинкая
13 oct. 23 par le membre: мауг
|
Посмотрите фильм «сахар» ,вдруг поможет
13 oct. 23 par le membre: Katysha990320
|
Оооо кстати да , резко нельзя) замените на стевию (трава) продается в аптеке . Она слаще сахара в 2 или больше раз, но она организму принесёт только пользу)
13 oct. 23 par le membre: Katysha990320
|
купите магний или кальмак и пейте перед тем как лечь спать,пол чайной ложки на пол стакана горячей воды и остальное разбавить
13 oct. 23 par le membre: 4diana4k
|
"Перестала есть сладкое. Ем все "
Гениально
13 oct. 23 par le membre: s6plus26
|
13 oct. 23 par le membre: Клеопатра0305
|
а зачем переставать есть сладкое? бред
надо бояться не сладкого, а его количества. всё равно сорвётесь рано или поздно 100%
13 oct. 23 par le membre: pohudeyukachestvenno
|
Надо смотреть КБЖУ сколько белков и сколько углеводов это иметь значения
13 oct. 23 par le membre: Алтынгуль Аманжоловна
|
Лучше есть урбеч когда сосет желудок
13 oct. 23 par le membre: sumbat_astana
|
кефир 1%, либо стакан тёплой воды, именно тёплой
15 oct. 23 par le membre: likk_69
|