|
buka puasa,364 kkal
|
541 kcal
|
Gras: 19,72g | Prot: 27,30g | Glu: 64,83g.
Déjeuner: Rose Brand Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Tahu, Ikan Ekor Kuning. Snacks/Autre: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Buah Anggur, Pisang. plus...
|
|
 Commentaires
12 oct. 23 par le membre: amaliashagita
|
12 oct. 23 par le membre: ayu1090
|
kak mau nannya . Batas kalori aku di aplikasi 2200 kak . Kalori perhari aku paling cuman 1100an . Aku nge defisit kalori 110 0 aku juga lgi diet .kalau begini diet ku aman kan ka
12 oct. 23 par le membre: Asridwiyuliani
|
kalori BMR kaka berapa?kaka itung dulu kalori bmr sama tdee kaka di aplikasi tdee calculator,disitu lebih akurat,kalo aq pake FS ini cuma buat track kalori yg masuk aja kak,
kaka kalo defkal itu harus cutting dibawah TDEE tapi harus masih diatas BMR,ga boleh makan dibawah batas kalori BMR kak,itu bisa memperlambat sistem metabolisme,kalo kaka masih blum paham BMR sama T DEE biea googling ya kak
12 oct. 23 par le membre: ayu1090
|
https://tdeecalculator.net/
12 oct. 23 par le membre: happybodyme
|
ka maaf mau minta rekomendasi timbangan untuk makanan kaya gimana ya
13 oct. 23 par le membre: yayahharyati77
|
@yayah,aq pake timbangan digital buat nimbang bahan makanan dri merk goto kyla kak,aq beli di lazada harga 40rbuan kalo ga salah,udah lama banget beli jdi lupa harganya,aq beli yg recharge kak,jadi kalo batrenya abis tinggal dicas aja ga pake batu batere,
13 oct. 23 par le membre: ayu1090
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ayu1090
|