|
Мда... Планы на еду на сегодня пошли коту под хвост. Вместе с сестрой приехали тротик и блинчики. Да, съела тоненький кусочек. Однако, сегодня мне нужно было побороть свою психологическую травму. Праздник, день города, весь день ливень, выступать на сцене, покрытие деревянное. А перед этим ещё ехать по ужасным (действительно ужасным) дорогам в свадебном (!) платье на чёртовых роликах! (феееи) А я на них не каталась целый год :с И ведь прошло только 9 месяцев с тех пор, как я, выступая на новый год на сцене, лед на которой никто не удосужился убрать, переломала себе руку. До сих пор не восстановилось, есть осложнения. Было дико страшно, очень волновалась, весь день была крайне раздражена и напряжена. Ну и, конечно же, карамельный тортик не остался в стороне. Стресс заела, хотя не таким уж и большим количеством. Но и про блинчики забывать не стоит. Они тоже меня успели утешить Т.Т Однако, к счастью, за весь последующий день я съела только грушу. А учитывая мою нынешнюю норму калорий, думаю, что так уж далеко я не зашла. По крайней мере, надеюсь.
А завтрашний день разгрузочный. Затаримся 0,1% йогуртом, яблоками, ещё какими-нибудь фруктами и будем есть те 10 кг груш и огурцов, которые сегодня привезли с дачи.
А с диетой (если все будет в порядке, конечно) я закончу через несколько недель. Цель несколько дней назад переставила на 55, ибо в тот день была сильная боль в желудке, а учитывая, как я питаюсь, это вызвало некоторые сомнения в сторону диеты. Однако, сейчас все в полном порядке. Так что, возможно, я переставлю цель обратно на 54, пока что не знаю, решила судить по объемам. Хочется, конечно, 50, но если это будут 50 кг кожи да костей, то я согласна и на 53-52. Хотя, я никогда не видела себя в 50 кг с ростом в 164 (кстати, подрасти бы маленько... хотя, нет, не маленько), так что... В общем, пока не могу судить. Сейчас завышаю калораж, ибо ощущаю недостаток в калориях и слабость, да и постоянная напряженка дает о себе знать в желании есть сладкое, но не буду брать больше 1500. Вот.
|
1558 kcal
|
Gras: 38,09g | Prot: 38,28g | Glu: 276,89g.
Petit Déjeuner: Обычные Блины, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Fruttis Fruttis 0,1% Легкий, Гречка Отварная, Рис Вареный, Зеленый Чай, Любятово Шоколадные Шарики, Fruttis Fruttis 0,1% Легкий, Вареное Яйцо, Яблоко. Déjeuner: Груши, Мишель Торт Санта-Мария. plus...
|
|
2132 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Aspirateur - 50 minutes, Debout - 2 heures, Assis - 7 heures, Roller - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 10 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 5 minutes. plus...
|
|