|
Kendini Önemse 💪🏼☺️
|
2613 kcal
|
Gras: 128,90g | Prot: 147,98g | Glu: 216,31g.
Petit Déjeuner: Ekici Top Peynirim, Yeşil Zeytin, Marul, Yeşil Biber, Çerezya Ceviz İçi, Kebir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Havuç, Yumurta, Lor Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Eker Süzme Yoğurt, Domates Soslu Mantı. Snacks/Autre: Mysupplement Whey Protein, Big Joy Kreatin, Big Joy BCAA+Glutamine . plus...
|
|
3179 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 10 minutes, Fitness - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aslan Gökhan
|