Journal de Justynadej, 22 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2023

58,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 octobre 2023:

1154 kcal

Gras: 42,66g | Prot: 59,29g | Glu: 127,61g. Petit Déjeuner: Aldi Bagel Thins , Arla Mozzarella , Anchor Butter. Déjeuner: Tesco French Fries, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Dîner: Chicken Breast Meat , Heinz Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Bagel Thins. Snacks/Autre: Vifon Noodles. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice drop

22 oct. 23 par le membre: Jolitt

Thank you Jolitt. I was not expecting this as I had some very cheeky pizza for two days🫢😜

22 oct. 23 par le membre: Justynadej

Woop, piknie! 💪

22 oct. 23 par le membre: Aguuulek

Hi Justynadej, I am Merry Mel pleased to meet you, I have another site called Merry Mel too. I lost all my data, and it has a pitcher of Jim, and I please feel free to read it. You have done great this week on your weight loss. How did you do it?. Have a lovely evening. Merry Mel 😍

22 oct. 23 par le membre: Merry.Mel

Dzięki Aga!👍😀

22 oct. 23 par le membre: Justynadej

Hi Merry.Mel. Thank you for the kind words. I try (!) to stick to a calorie deficit protocol and I eat about 1200 calories every day. I eat whatever I like as long as it is within my daily limit. I also walk but not for the past two weeks - got to step up my game( pun intended hahaha). Take care. 💪🚶🏼‍♀️

22 oct. 23 par le membre: Justynadej


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