comecei meu dia Com Uma xícara de Chá Verde em jejum ,Em Uma Semana Já Se Foi 1kg . vamos seguindo,Mas uma semana se iniciando . pessoal foco na mente isso faz total diferença,Evite ficar vendo vídeos de comida isso te causa uma compulsão,você fica com vontade e acaba comendo . minhas beliscadas agora são uvas ,tem me ajudado muito quando quero comer doces . tudo que for funcionando comigo vou passando para vocês
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1217 kcal
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Gras: 52,29g | Prot: 101,12g | Glu: 89,01g.
Petit Déjeuner: Betânia Leite Integral (100ml), Banana Prata, BRN Foods Whey Foods, Maratá Chá Verde. Déjeuner: Sadia Salsicha, Tomates, Alface. Dîner: Banana Prata, BRN Foods Whey Foods, Batata Inglesa Cozida, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Autre: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. plus...
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