|
Как это считать? Взвешиваю сухую крупу? Или готовую?
|
1622 kcal
|
Gras: 40,35g | Prot: 98,81g | Glu: 229,67g.
Petit Déjeuner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Магнит Банан, Магнит Слива, Нектарин, Мой овсяноблин. Déjeuner: Арбуз. Dîner: Ашан Окорочка Куриные Гриль, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдерей, Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, ВкусВилл Булгур. plus...
|
|
 Commentaires
23 oct. 23 par le membre: Lena-Lena-Lenok🤐.
|
23 oct. 23 par le membre: АлинаЛюбимач
|
Спасибо, девушки!
Всегда все крупы взвешивать сухими?
23 oct. 23 par le membre: Наталия Горина
|
Добрый день, всегда взвешивайте крупу в сухом виде
23 oct. 23 par le membre: YrHnevge
|
23 oct. 23 par le membre: Наталия Горина
|
А макароны тоже сухие взвешивать?
Помню, тренер увидела у меня в дневнике макароны, говорит, надо писать вареные, там другая калорийность ….
02 nov. 23 par le membre: Наталия Горина
|
🤦🏻♀️ тренер от бога
Да, тоже в сухом виде, калорийность на упаковке указана на сухой продукт, все крупы развариваются в 3-5 раз, макароны раза в 2-3. Сырые продукты типа мясо/птица взвешивайте также до приготовления
02 nov. 23 par le membre: YrHnevge
|
Я взвешиваю уже готовую крупу, и также макароны, ид.
на пачке есть штрих код можно отсканировать и увидеть, что есть разница в калорийность готовом виде.
При варке объем зерна булугура и кускуса
увеличивается втрое, а калорийность во столько же раз снижается, что позволяет использовать его в диетах для похудения
09 févr. 24 par le membre: marinka678
|
marinka678, а если разварится не в 3, а в 2,5 раза? Все крупы и макароны взвешиваются в сыром/сухом виде
09 févr. 24 par le membre: YrHnevge
|
Да ради Бога ты же тренер спец, же вешай в сухом.. виде)) ток язвить не надо...
калорийность в готовом виде практически не меняется. За чем столько заморочек то?? Всем добра..❤
10 févr. 24 par le membre: marinka678
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Наталия Горина
|