Journal de Emel___🦋, 26 oct. 23

sizin ablanın pişirdiği yemekler👌🏻👌🏻 

Sağolsun ☺️ bi de bizi düşünüp patıcanları kızartmamış fırınlamış 😅 

670 kalori tüm gün için mi? afiyet olsun  

Evet Omad diyetini uyguluyorum ama tıka basayım şuan. Daha yiyemem 😌 

Araştırdım sorun yok. Sonuçta herşeyi yedim. Salata et sebze çorba pilav. Bi de sürekli Omad değil. Çok acıkırsam IF e geçiyorum. Şuan için çok iyiyim enerjik ve mutluyum. Baş dönmesi filan da yok ☺️ 

Bir de sağlığımda iyileşmeler de var bunu farkediyorum 15 gündür. Çok daha zindeyim. Spor yaparken daha esnek ve enerjik oluyorum. Yürürken aynı şekilde. Negatif bi etkisi olsaydı eminim vücudum bunu belli ederdi 

emel omad olayı iyi de akşam olunca ya da geceleri nasıl geçiyor açlıkla 

Zinde hissediyorsunuz çünkü vücut anormallik olduğunu fark etti ve olası bir tehlikeye karşı tetikte olmaya başladı🥲 

Aralıklı orucun ilk haftasında sadece 1 gece uyumakta zorlandm. Ama şuan hiç acıkmıyorum spor yaptığım halde. Ki normalde işten eve dönerken bile marketten çikolata alır yiyerek yürürdüm 😅 eskiden de farkında olmadan tek öğün yerdimve gayet iyiydim. 3 yılda bu şekilde kilo aldım  

Episto her ne olursa olsun şuan gerçekten tuhaf bi şekilde çok mutlu ve yenilenmiş hissediyorum 😅 zaten 3 ayda bir kan tahlili veriyorum. Sıkıntı olursa bırakırım. Diğer diyetleri denedim daha önce ama sürdüremedm 

3 ay içinde rutin kontrol için doktora gideceğim. Bakalım kan değerlerimde bi sıkıntı çıkarsa kendimi tekrar ona göre düzenlerim. Teşekkürler 🙏