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27 oct. 23
Journal de azmydk, 27 oct. 23
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Voir Calendrier de Régime
, 27 octobre 2023:
1382 kcal
Gras: 29,38g | Prot: 145,00g | Glu: 161,82g.
Petit Déjeuner:
Sari Roti Roti Gandum, ABC Kopi Susu.
Déjeuner:
Tumis Daun Pepaya, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), So Good Sozzis Ayam.
Dîner:
Tumis Daun Pepaya, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), So Good Sozzis Ayam, Usus Ayam Goreng.
Snacks/Autre:
Kratingdaeng Energy Drink, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, ANS Performance N-Whey .
plus...
1993 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 12 minutes, Salle de Sport - 28 minutes, Google Fit - 23 heures et 20 minutes.
plus...
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
yg bujang kaya bapack2 yg bapack2 kaya bujang 😅
27 oct. 23 par le membre:
annadiantiie92
Hehe iya, jd kebalik 😅
27 oct. 23 par le membre:
azmydk
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