S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Emel___🦋
Journal
29 oct. 23
Journal de Emel___🦋, 29 oct. 23
Profil de Emel___🦋
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Merhabalar 💕 25. Saat ilk öğünüm. Spor, kişisel bakım derken anca fırsat bulabildim. Yağsız buğday pilavı, çok az yağla tavuk sote. Yanına da yoğurt. Sağlıklı bir gün diliyorum ☺️🦋
Voir Calendrier de Régime
, 29 octobre 2023:
732 kcal
Gras: 21,10g | Prot: 33,79g | Glu: 104,57g.
Déjeuner:
Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Buğday, Sütaş Tava Yoğurt, Tavuk Fajita.
plus...
2112 kcal
Exercice:
RPM - 40 minutes, Google Fit - 23 heures et 20 minutes.
plus...
38 supporteurs
Encourager
Commentaires
Afiyet olsun. 25 saat mi? Nasıl? Sorunsuz devam edebiliyor musun?
29 oct. 23 par le membre:
mehmets---
24 saat yapıyordum 1 2 haftadır ama bugün fırsat bulamadım ondan 25 e sarktı. Gayet iyiyim enerjim yerinde ☺️
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Peki ortalama günlük kaç kalori almış oluyorsun?
29 oct. 23 par le membre:
mehmets---
Tabağı tam bitiremedim ama yaklaşık 700 kaloriye denk geliyor
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Tartıda ya da aynada fark var mı?
29 oct. 23 par le membre:
mehmets---
tebrikler .. yazsiz az yağlı diyorsunuz farklı bir diyet planı yapıyorsunuz bilemem ama vücudumuzun yağa da ihtiyacı var soğuk sıkım Zeytinyağı kullanabilirsiniz daha tok tutma özelliğe ve bir çok faydası vardır.
29 oct. 23 par le membre:
azmuh
Leslie de yaptığım için sıkılaşma ve kilo kaybı var. Vücudumdaki kilo ve ödem kaynaklı şişlikler azaldı. Bi de sürekli yemek düşünmek zorunda kalmıyorum bu şekilde. Kafam rahatladı. İyi hissediyorum yani. Zamanla daha da iyi olacak inanıyorum ☺️
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Teşekkürler Azmuh.🙂 1 kaşık yağ koydum zaten. Öbür türlü ofisteki yemekler yağlı olduğu için yağ ihtiyacımı karşılıyodur diye düşünüyorum
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
☺️👍tammdir emel
29 oct. 23 par le membre:
azmuh
🙏☺️
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Umarım hiç,sorun yaşamadan hedefine ulaşırsın. Kolaylıklar diliyorum. 👍
29 oct. 23 par le membre:
mehmets---
Çok teşekkürler. Umarım 🙏😊
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Afiyet olsun Emel 🙂 Güzel tabık
29 oct. 23 par le membre:
AslanBey26
Teşekkürler Aslan 😊
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Resim mi yapıyorsun?
29 oct. 23 par le membre:
mehmets---
Evet boş kaldığım zamanlarda çiziyorum
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Ne güzel. Resim yeteneği olan insanlara hep imrenmişimdir.👏
29 oct. 23 par le membre:
mehmets---
🙏☺️
29 oct. 23 par le membre:
Emel___🦋
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Emel___🦋
Voir l'Historique Complet