Journal de giluty, 29 oct. 23


1229 kcal Gras: 41,40g | Prot: 75,20g | Glu: 137,38g.   Petit Déjeuner: Morangos, Black Skull Whey Turbo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Déjeuner: Galo Macarrão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Président Creme de Ricota, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Espinafre. Dîner: Friboi Patinho Cru, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Heinz Ketchup, Alface de Folha Verde, Quero Maionese. Snacks/Autre: Mangas, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Pão Francês, Café, Ovo Frito, Queijo Minas. plus...
2021 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...



     
 

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