Journal de barbaramaceedoo, 31 oct. 23

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Bom diaaaaaa!!! 1 horinha de cardio concluído com sucesso. Obrigada meu Senhor, por ter me ajudado a levantar da cama. Um dia abencoado pra todos.

Voir Calendrier de Régime, 31 octobre 2023:

788 kcal

Gras: 27,42g | Prot: 47,90g | Glu: 83,68g. Petit Déjeuner: Ovo Frito, Misto Quente. Déjeuner: Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Bebela Geladinho . plus...

398 kcal

Exercice: Tapis de Course - 15 minutes, Monter les Escaliers - 30 minutes, Google Fit - 23 heures et 15 minutes. plus...

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Commentaires

Já te falaram que vc tem uma semelhança com a Meghan Markle??? te achei super parecida com ela nessa foto 😊

31 oct. 23 par le membre: Silvane Alessandra

Serio?? Hahah nunca falaram não. Deve ser o ângulo mas eu queria que eu fosse parecida mesmo. Haha eu acho ela uma gaata!

31 oct. 23 par le membre: barbaramaceedoo

👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾💪🏾

31 oct. 23 par le membre: ilaune

Parabéns!! Tbm já fiz minha horinha hoje!! Vamos pra cima!!💪💪

31 oct. 23 par le membre: mari_siq

Glória a Deus, tbem fiz!!! Bora pra cima!!!!

31 oct. 23 par le membre: Danieladiniz77

Bom dia! gostaria de tirar uma dúvida, é melhor caminhar em jejum ou não? eu caminho em média de 1:30h a 2 horas.

31 oct. 23 par le membre: pauloaugusto92

💯👏🏻👏🏻👏🏻

31 oct. 23 par le membre: EdcelsoMelo

Vc é gata mulher...e nessa foto ficou bem parecida com ela😊🌺🌺🌺

31 oct. 23 par le membre: Silvane Alessandra

meu sonho ter disposição para fazer 1 hora de cardio kkkk

31 oct. 23 par le membre: Kokushibo10

@paulogustavo eu vi que é melhor fazer em jejum! Assisto muito o Renato Cariane e o Paulo Muzi.. eles indicam fazer cardiozinho em jejum.

31 oct. 23 par le membre: barbaramaceedoo

@gugasilva123 é osso mesmo... mas ai aproveito pra assistir um podcast aí nao fica tao ruim hahahha

31 oct. 23 par le membre: barbaramaceedoo

Foco 💪🏼✅

01 nov. 23 par le membre: darlanlima87


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