Journal de gozde88, 15 sept. 15

Bende yeni katildim bu programa yardimci olirmusunuz 3 kiloyi nasiö verdiniz 

@Filizim66 düzgün beslenme ve spor :) tabi kendine de edebilme güdüsü :) 

Sadece kalori hesapliyorum ve bisiklet ise yariyooo 

Ne durumdasın Gözde cipsleri falan yeni gördüm :) Canan Karatay okumanı şiddetle tavsiye ederim özellikle leptin, insülün ve diğerlerini o zaman bu cips krizlerinin sebebini ve bu süreci nasıl atlatman gerektiğini de öğrenmiş olursun.  

Canan karatayin kitabı kardeşinden var aslında okumadim tamam yuhhh dediğini duyar gibiyim :) ama okuycam ok  

Hadi bakalım biraz hırs biraz azim ve bilinçle başaracaksın.  

Saolll tatlım :)