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ardnas92
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03 nov. 23
Journal de ardnas92, 03 nov. 23
Profil de ardnas92
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Heute zum Mittag eine schnelle Nudelpfanne gezaubert. Mit Feta hat die Pfanne 660 kcal, ohne nur 500. ☺️ Schnell und easy gemacht! Habt einen guten Start ins Wochenende. 🫶🏻
Voir Calendrier de Régime
, 03 novembre 2023:
1818 kcal
Gras: 56,94g | Prot: 110,06g | Glu: 213,43g.
Petit Déjeuner:
Ja! Weiße Schokolade, Gefrorene Himbeeren, Coppenrath & Wiese Mini Spekulatius, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, GutBio Leinsamen, Kölln Instantflocken.
Déjeuner:
Patros Feta Leicht, REWE Beste Wahl Ajvar Mild, Rama Cremefine 7%, Alpro Cooking Light, REWE Beste Wahl Linguine.
Dîner:
ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Banane.
Snacks/Autre:
All Stars Oatcake Carrot Cake.
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1942 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 25 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
24 supporteurs
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Commentaires
geiler Teller ...und das Essen auch 😉
03 nov. 23 par le membre:
Hoperocknroll
Doppel-Danke 😄🫶🏻
03 nov. 23 par le membre:
ardnas92
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