Journal de lispectorista, 17 sept. 15

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Consegui!!!!!!!!!! Agora como dizem por aqui: dobrar a meta! haha

47 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2015:

590 kcal

Gras: 43,64g | Prot: 41,72g | Glu: 6,82g. Déjeuner: Quiabo Cozido, Agrião, Tomates Secos Ao Sol, Seletti Molho Vinagrete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Regina Queijo Coalho Espeto. Dîner: Alface de Folha Verde, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra. plus...

1976 kcal

Exercice: Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 1 minute, Etudier - 14 heures, Repos - 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

ahahhahahaha parabéns! essa frase pegou mesmo ne rsss

17 sept. 15 par le membre: LINDSAY WOODS

Parabéns guria!

18 sept. 15 par le membre: babilina_


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