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Zatskya
Journal
17 sept. 15
Journal de Zatskya, 17 sept. 15
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After the Independence holidays and a visit to my family I gotta say Im doing reasonably good. It was hard but I managed to control my portions and make better choices during those nine days. Now back on track!!
86,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
18,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 septembre 2015:
892 kcal
Gras: 33,46g | Prot: 38,34g | Glu: 119,18g.
Petit Déjeuner:
Manzanas, Papayas, Plain Yogurt.
Déjeuner:
Sour Dough Bread, Fried Egg.
Snacks/Autre:
Kroger Unsalted Peanuts.
plus...
2847 kcal
Exercice:
Enseignement - 4 heures, Vélo Elliptique - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Sometimes just being aware helps us make better choices even when we're not being strict. Way to go!
17 sept. 15 par le membre:
sproe
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