Journal de EdcelsoMelo, 06 nov. 23

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Começando a semana com a aquela caminhada para ajudar na perda de peso!!
Vamoquevamo!!
Uma abençoada semana a todos!

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2023:

654 kcal

Gras: 15,45g | Prot: 23,29g | Glu: 104,65g. Petit Déjeuner: Claybom Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Carolina Iogurte. Déjeuner: DIA Manga Espada, Kuat Guaraná, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Danone Iogurte de Morango, DIA Manga Espada. plus...

1322 kcal

Exercice: Dormir - 6 heures et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 27 minutes, Apple Health - 16 heures et 3 minutes. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

aqui já fiz tbm, infelizmente durante a semana só consigo 40 minutos, mas pra quem descia a escada da própria casa gemendo é uma baita evolução!

06 nov. 23 par le membre: danycd

Com certeza!! Tenho que acordar mais cedo para poder caminhar, após 7h30m já complica… Força pra nós, logo alcançaremos nossos objetivos. Depois só manter…

06 nov. 23 par le membre: EdcelsoMelo


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