Journal de EstherGR82, 06 nov. 23

Buenas tardes.
Otra semanita que comienza. Para desayunar he hecho tortitas, como cada día. Hoy con pasas. De comer ternera, patatas asadas y pisto. Todo muy rico. Estoy disfrutando mucho las granadas. Son buenísimas este año. Pasad buen día. :)

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1490 kcal

Gras: 57,76g | Prot: 80,77g | Glu: 162,75g.   Petit Déjeuner: Uvas Pasas (sin Semillas), Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, El Granero Harina de Trigo Sarraceno. Déjeuner: Hacendado Castañas Cocidas y Peladas, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Granada, Calabacín, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera, Patata. Snacks/Autre: Mermelada, Margui Yogur Bio Natural, Hacendado Queso Para Untar, Lindt Chocolate Negro 85%, Hacendado Fuet Espetec Extra. plus...

1870 kcal

Exercice: Ver tv en familia - 1 heure et 30 minutes, Refuerzo suelo pélvico - 15 minutes, Jugar en el móvil - 5 minutes, Dormir entre horas - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 5 minutes, Repos - 6 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures, Shopping - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Comer y cenar - 1 heure et 30 minutes, Tertulia - 2 heures, Fatsecret - 15 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Ménage - 3 heures. plus...