Journal de North-Wind, 07 nov. 23

ПолыньТрава, блин, точно)) Здорово звучит 😃 

Скажите как готовите пожалуйста)) 

nikitkafitness, овсянка хлопья 50 г, Цз мука 30 г (Или овсянка 100 г, без муки) + разрыхлитель + кефир 100 мл + одно яйцо, смешиваю и на горячую сковороду на небольшой огонь. Как пропечется, переворачиваю на вторую сторону. Допекаю. Перекладываю в тарелку, намазываю финиковый сироп, арахисовую пасту, добавляю банан, складываю и на горячую сковороду с двух сторон, чтобы блин стал сверху чуть хрустящим. Всё)) 

Сколько примерно пропекается 1 сторона по времени? 

Не подскажу, тк плиты разные у всех. Но там точно меньше 5 минут, готовится быстро, поэтому лучше от плиты не отходить далеко)  

А блины вы делали я видел в ленте на цз муке? Там всего 3 блина на 900 калорий где то наверно , но вообще они сытные? Дает сытость до обеда? 

Там 4, но часто ем по 5 блинов (беру добавку и пишу уже итоговую цифру к фото). На счёт сытости: может быть на 5 часов, а может хватить на 3 часа. Через сколько есть захочется, зависит от того, что после завтрака происходит - гуляю играю с ребёнком, иду на тренировку или сижу читаю и тп неочень активное.  

И блины плотные, не тоненькие, на цз муке) 

Спасибо вам за ответы)) а чем предпочитаете перед тренировкой зарядиться? 

Ой, тут вот если утром тренировка, то перед ней завтрак)) Если днём, то или каша +яйца, или бутерброды, сырник.  

А вместо цз муки можно использовать манную крупу?))  

Не знаю, никогда из манки блины не готовила) 

Последний вопрос)) можете подсказать рецепт сырников каких нибудь)) 

Сырники: творог (такой, чтобы в нём не было много сыворотки, он должен хорошо держать форму, когда его скатываешь в шарик), 1 небольшое яйцо на 400-500 г, манка 40-50 г в сами сырники, сахар или сахзам на вкус. Я тщательно вымешиваю массу. Формирую сырники и чуть обваливаю в манке и выпекаю с двух сторон на сковороде.