Journal de Renatasoares9146, 08 nov. 23

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nada de sair do foco ja emagreci o que eu queria mas reeducaçao alimentar e para o resto da vida se eu quiser manter meu corpo .

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2023:

720 kcal

Gras: 19,52g | Prot: 15,77g | Glu: 126,78g. Petit Déjeuner: Banana, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Doce de Leite, Pão Integral. Snacks/Autre: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Maçã. plus...

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Commentaires

esse é o pensamento correto! show!

08 nov. 23 par le membre: AIe B

Parabéns pela determinação. No final das contas aprender a nos alimentar de forma saudável é uma maravilha não é?! Você vai ter sempre um corpo bonito e comendo bem, isso sim é vida.

08 nov. 23 par le membre: micheleaugusto!

Obrigado

08 nov. 23 par le membre: Renatasoares9146

Parabéns pela determinação 👏 Tô começando agora quero perder peso ,quantas calorias vc come por dia ,o que vc seguiu?

08 nov. 23 par le membre: Edecilda Almeida

Viva essa felicidade! Parabéns

08 nov. 23 par le membre: neijerry

Que maravilhoso saber de alguém que chegou no peso desejado e continua no objetivo de manter ❤️

08 nov. 23 par le membre: kellycdepaula7

Olá. Parabéns!!! Você passou por algum nutricionista, como você fez ?

08 nov. 23 par le membre: a.gasp

Obrigado gente pelos comentários eu não passei por nutricionista fiz por min mesma e eu comia em torno de 1 200 calorias por dia mais hoje em dia como mais um pouco pois estava perdendo peso que eu não queria mais perder

09 nov. 23 par le membre: Renatasoares9146

Esse mês foi onde eu aumentei as calorias diárias aí vou me pesar no final do mês para ver se está dando certo me manter nesse peso com essa alimentação

09 nov. 23 par le membre: Renatasoares9146


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