Journal de Andrey10.Torres, 06 nov. 23

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Início da semana 🟢

93,9 kg Perdu jusqu'à présent: 30,5 kg. Reste à parcourir: 8,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2023:

1120 kcal

Gras: 48,39g | Prot: 83,93g | Glu: 85,73g. Petit Déjeuner: Café, Hércules Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca. Déjeuner: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Milho, Molho de Tomate Caseiro, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Autre: Mu-Mu Doce de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

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Commentaires

Isso aí! vamos lá, devagar a gente vai chegando nas metas. Foco !

08 nov. 23 par le membre: AIe B


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