Journal de trinsalaloy, 08 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2023
75,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 5,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2023:
1978 kcal Gras: 73,04g | Prot: 201,77g | Glu: 164,82g.   Petit Déjeuner: Potato, Beets, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Egg White , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Déjeuner: Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melts, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Dîner: Trader Joe's Organic American Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Maia Non Fat Greek Yogurt. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Berries, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. plus...
2596 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 0,6 kg par Semaine



     
 

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