Journal de iiong, 09 nov. 23

Sarapan pagi ku wkwk, mulai hindari nasi sebelum jam 12

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2023:
738 kcal Gras: 21,84g | Prot: 69,20g | Glu: 67,08g.   Petit Déjeuner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Déjeuner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dîner: Es Kelapa Muda. Snacks/Autre: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). plus...



     
 

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