Journal de Ena Mileni, 09 nov. 23

Heute mal Low Carb
310 kcal Rührei mit Paprika u. Zwiebeln🍳🫑🧅
427 kcal Blumenkohlpüree mit Hackfleischtopping
95 kcal Apfel🍎
354 kcal Putengeschnetzeltes mit Gemüse🥦🫛🌶
Schritte: Knapp 6000 ( müssen wieder mehr werden!!!)🚶‍♀️

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1221 kcal

Gras: 56,98g | Prot: 61,72g | Glu: 114,11g.   Petit Déjeuner: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spiegelei. Déjeuner: Blumenkohlpüree, Maggi Paprika-Hackfleisch-Pfanne . Dîner: Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse. Snacks/Autre: Haribo Gummibärchen, Braeburn Äpfeln. plus...

1571 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 54 minutes, Repos - 15 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures. plus...