Journal de iiong, 10 nov. 23

Bismillahirrahmanirrahim bisa konsisten
56,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.    Reste à parcourir: 6,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2023:
774 kcal Gras: 33,43g | Prot: 53,32g | Glu: 68,63g.   Petit Déjeuner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Déjeuner: Kentang Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Autre: Kacang Kedelai. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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