Journal de я ем белок, 10 nov. 23

Морепродукты, казеин, творог позволяют с лихвой добирать белок даже при питании на 1,5к ккал

---

1416 kcal

Gras: 53,42g | Prot: 134,37g | Glu: 95,42g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Сахар, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кальве Майонез Легкий, Красная Цена Яйца, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы. Dîner: Просто Мёд , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог (Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Alma Маслины без Косточки , Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Autre: Абрико Сироп Малиновый, Магнит Апельсин, Optimum Nutrition Casein, не Молоко Соевое с Бананом. plus...