|
|
1087 kcal
|
Gras: 37,78g | Prot: 89,28g | Glu: 96,95g.
Petit Déjeuner: Doctor Green Хлебцы с Черникой, Шоколадный Торт Пирог( Королев), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Сыр Белорусское Золото, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Déjeuner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Фарш из Индейки и Грудки Кур 50/50, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dîner: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фарш из Индейки и Грудки Кур 50/50. Snacks/Autre: Савушкин Молоко 1,5%, Doctor Green Хлебцы с Черникой, Коммунарка Шоколад Горький 90%, Яблоки (без Кожи), Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода, Минская Марка Творог 2%. plus...
|
|
 Commentaires
Ничего особенного не ела простая еда творог обычно Савушкин обезжиренный , но какой был. Выстраиваю план сушки , скину фото до , сниму размеры . Попробую сделать тело ,как обычно . Кто подскажет витаминчики или добавки , кто что пьет ?🫶
11 nov. 23 par le membre: ВичкаЛ
|
Для меня это очень мало, а тренер одобряет такой маленький каллораж? вроде все кругом говорят, что опускаться ниже 1200ккал взрослому человеку вредно
23 nov. 23 par le membre: elfalik
|
Если не долго, то можно) а как люди уходят на дефицит. У меня все соответственно росту , весу, и возрасту)
23 nov. 23 par le membre: ВичкаЛ
|
23 nov. 23 par le membre: elfalik
|
23 nov. 23 par le membre: ВичкаЛ
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ВичкаЛ
|